WERKDRUK EN STRESS

Het ervaren van werkdruk en/of stress lijkt vaak te komen doordat de er teveel in te weinig tijd gedaan moet worden.

Door verschillende factoren is de balans vaak zoek tussen de hoeveelheid werk die gedaan moet worden en de hoeveel tijd die we daarvoor hebben.

Toch ligt de grootste oorzaak in het ervaren van werkdruk en/of stress vaak ergens anders.

Het niet hebben van overzicht is hierin een belangrijke maar ook wij zelf.

Vaak dragen we zelf eigenschappen, overtuigingen en patronen in ons mee waarmee we onszelf in de weg zitten.

Denk aan perfectionisme, veel van jezelf moeten, het lastig vinden om ‘Nee’ te zeggen, je heel verantwoordlijk voelen.

Op zich geen eigenschappen waar perse iets ‘mis’ mee is maar ze dienen ons ook niet altijd.

De komende 10 weken belichten we iedere week een thema of eigenschap en geven we tips, oefeningen en inzichten die je helpen meer rust te ervaren in jezelf en in je werk.

We beginnen met tips om beter overzicht te krijgen en te houden

Het niet hebben van overzicht geeft namelijk veel meer druk dan we ons vaak bewust van zijn.

Heb je collega’s die hier ook wat aan hebben? Stuur de mail gerust door.

Hartelijke groet,

Chantal en team HZVZ

Soms zijn er klanten die mij op een mooie manier blijven verbazen. Alex is hier 1 van. Het gaat te ver om zijn achtergrond te delen hier, maar hij heeft alles behalve een makkelijke jeugd gehad en is er echt aan gecommiteerd dit om te draaien naar iets positief.

Iedere keer als ik bij hem ben inspireert hij mij met zijn vastberadenheid en humor, ondanks de uitdagingen die het leven soms voor hem in petto heeft.

Toen ik Alex ontmoette, was het duidelijk dat hij niet alleen een meester is in het verslaan van levels in zijn favoriete videogames, maar ook in het verslaan van obstakels in het leven. Met een glimlach die de zon doet verbleken, laat hij zien dat humor en veerkracht hand in hand kunnen gaan, zelfs als de weg soms hobbelig is.

Alex heeft psychische klachten, maar weet dit om te zetten in kracht. “Het leven kan soms als een lastige puzzel voelen,” zei hij laatst. “Maar met de juiste ondersteuning, voelt het als het oplossen van een moeilijk level in een game – uitdagend, maar zeker niet onmogelijk!”.

We moesten hier allebei om lachen en wisten tegelijkertijd dat hij het meende.

Als fan van comics, gaming en alles wat creatief is, heeft Alex ontdekt dat het ontwikkelen van zijn interesses hem niet alleen vreugde brengt, maar ook helpt bij zijn mentale welzijn. “Mijn superkracht? Het vermogen om te lachen, zelfs in de donkerste dungeons van het leven!”

Iedere keer als ik hier vandaan kom, ben ik weer onder de indruk van deze jonge superhero. Laatst zei hij: “Eigenlijk voelt het alsof ik mijn eigen game-personage ben geworden, met de mogelijkheid om de plot en uitkomst te bepalen. En ik zal ervoor zorgen dat mijn verhaal episch wordt!”.

Laatst betrapte ik mezelf erop dat ik een situatie in mijn hoofd veel negatiever maakte dan dat deze was en dacht meteen aan Alex. Ik maakte een grapje in m’n hoofd, draaide de situatie om en voelde me meteen een stuk beter.

Superpowers, we hebben ze allemaal 💛

De Herfst –

Tijd om Naar Binnen te Gaan

Met de herfst voor de deur nodigt deze tijd van het jaar ons uit om zowel letterlijk als figuurlijk weer meer naar binnen te gaan. 🏡

Terwijl de dagen korter worden en de avonden langer, bieden de komende maanden een kostbare kans om te vertragen, te reflecteren en voor je innerlijke zelf te zorgen.

Het is een seizoen van introspectie, een tijd om in te tunen op wat echt belangrijk is in ons leven. 🌟

HOE KUN JE DIT DOEN?

❤️ Zelfzorg

Neem de tijd om lekker te ontspannen tot rust te komen. Creëer gezellige hoekjes in je huis waar je je kunt terugtrekken met een goed boek, een dekentje en een warme kop thee. Een warm bad kan ook wonderen doen voor ontspanning, helemaal met lekkere bubbels erin.

❤️ Reflectie

Sta eens stil bij je doelen en dromen. Wat wil je bereiken in het nieuwe jaar? Schrijf ze op, maak een vision board of houd een dagboek bij. Regenachtige dagen zijn fantastische dagen om lekker te knippen, plakken en schrijven en jezelf te inspireren voor de toekomst ✨

❤️ Verbinding

Verbinding gaat altijd twee kanten op, met jezelf en met de ander. Breng quality time door met dierbaren. Gezelligheid en verbinding, daar worden we allemaal blij van. Organiseer een gezellige filmavond of een leuke spelletjesavond. Of gewoon lekker eten samen, doet het altijd goed 🥂

❤️ Geef terug

Zoek manieren om anderen te helpen. Of het nu vrijwilligerswerk is, het doneren aan een goed doel of gewoon een vriendelijk gebaar naar iemand in je omgeving, vrijgevigheid verwarmt niet alleen de harten van anderen, ook dat van jou 🤗

❤️ Zorg voor Lichaam en Geest

Blijf actief, zelfs als het buiten nat is. Herfstwandelingen zijn prachtig, de natuur is zo mooi! En vergeet niet om gezond te eten om je lichaam en geest te voeden. En als je behoefte hebt aan meer innerlijke rust, doe eens wat online yoga of meditatie 🧘🏼‍♀️

Geniet lekker van alle mooie kleuren, de veranderende natuur en de zon, als ze haar gezicht laat zien 🍁🍄

Hoe doen we dat?

Dit is ons verhaal:

We begrijpen dat tijd cruciaal is als het gaat om zorgverlening. Daarom hebben we een toegewijd en efficiënt team van professionals samengesteld.

Ons team is niet alleen gekwalificeerd en ervaren, maar we zijn ook naadloos op elkaar ingespeeld, wat ons in staat stelt om snel en effectief te handelen, zonder cliënten te laten wachten. We staan altijd klaar om te reageren.

Bovendien investeren we voortdurend in technologie en processen die ons helpen om snel aan de behoeften van onze cliënten te voldoen. Onze geautomatiseerde systemen en tools verminderen de werklast en versnellen de doorlooptijd, wat resulteert in een snelle en betrouwbare service voor onze cliënten.

We begrijpen echter dat het niet alleen gaat om snelheid; kwaliteit is net zo belangrijk. Daarom hebben we een voortdurende feedbacklus met onze cliënten opgezet. We waarderen hun ervaringen en meningen over onze service en nemen deze serieus. Hun suggesties, klachten en complimenten vormen een integraal onderdeel van onze verbeteringsinspanningen.

Het resultaat? Geen wachtlijsten! We zijn ervan overtuigd dat kwaliteit en cliënttevredenheid hand in hand gaan, en we blijven streven naar deze doelen. Werk met ons samen en ervaar het zelf!